EJERCICIOS DEL METODO BOBATH SEGUNDA PARTE

TECNICA MEZIERES

OBJETIVO: DISEÑADO PARA FORTALECER CADENA POSTERIOR

-DURACION DE CADA EJERCICIO 20-30 SEGUNDOS

- UNA SOLA REPETICION POR EJERCICIO

- DESCANSO ENTRE EJERCICIOS 1 MINUTO

POSICON DE DESCANSO, EJERCICIO NUMERO 42B

Posición del paciente: Decúbito supino.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente realiza. , ABD de hombro a 90° bilateral, flexión de cadera y rodilla a 90° bilateral (Fig.48).

(Fig.48)

CABEZA Y PIES MIRANDOSE, EJERCICIO NUMERO 43

Posición del paciente: Posición de descanso. (Fig.48).

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente realiza  flexión de cabella y cuello a 90° extensión de rodillas a 90° manteniendo esta posición 30 segundos , junto con dorsiflexión alternada comenzando del lado derecho y posteriormente el lado izquierdo, (Fig.49).

(Fig.49)

EXTENDIENDO RODILLA EJERCICIO NUMERO 44

Posición del paciente: Posición de descanso.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente realiza,  flexión de cabeza y cuello a 90°,cruza los brazo, extiende  una rodilla, alternando los movimientos.(Fig.50).

(Fig.50).


¿SABIAS QUE?
 Es una técnica de fisioterapia creada y elaborada desde 1947 por Françoise Mézières. Concebida para ser realizada de forma individual, trata al paciente bajo una perspectiva global. Mediante un trabajo postural basado en ejercicios de estiramientos activos globales y percepción corporal

CADERAS ABIERTAS, EJERCICIO NUMERO 45 

Posición del paciente: Posición de descanso (Fig.48).

Posición del terapeuta: sedente.

Descripción: Paciente realiza,  extensión de rodilla, las caderas se llevan hacia ABD, manteniendo esta posición durante 20 segundos (Fig.51)  y se regresa a posición de descanso.

(Fig.51)

DE CABALLO, EJERCICIO NUMERO 46

Posición del paciente: En cunclillas.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente toca con sus manos el suelo, y eleva sus glúteos sin despegar las manos del suelo, la cabeza siempre mira el suelo.(Fig.52).

(Fig.52)

BALANCEO HORIZONTAL, EJERCICIO NUMERO 47

Posición del paciente: Posición de descanso (Fig.48).

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento

Descripción: Paciente realiza,  extensión de rodilla, y hace un balanceo horizontal (Fig.53).

(Fig.53).


¿SABIAS QUE?
Mézières reequilibra las diferentes cadenas musculares y articulares mejorando la postura y aliviando el dolor.

BALANCEO HORIZONTAL CON PIERNAS CRUZADAS, EJERCICIO NUMERO 48 Posición del paciente: Posición de descanso (Fig.48).

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento

Descripción: Paciente realiza,  flexión  de rodilla y cadera , y cruza una pierna entre la otra y lleva acabo un balanceo horizontal (Fig.54).

(Fig.54).

LLORANDO, EJERCICIO NUMERO 49

Posición del paciente: Sedente.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente frente a una mesa o repisa  cruza sus antebrazos en la mesa o repisa, separa sus piernas, el tronco recto a 90°,y pies separados (Fig.55).

(Fig.55)

LLORANDO 2, EJERCICIO NUMERO 50

Posición del paciente: llorando (Fig.55)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente lleva hacia atrás una pierna (Fig.56)

(Fig.56)

¿SABIAS QUE?

La estática y los movimientos del ser humano se realizan gracias a la acción conjunta de huesos, articulaciones y músculos. Esta biomecánica global se desarrolla gracias al sistema de cadenas articulares y musculares, que se desequilibran de manera particular en cada persona y que, con el tiempo, pueden ser origen de muchas lesiones.

EJERCICIOS DE KEGEL

OBJETIVO: SON CONTRACCIONES MUSCULARES PARA FORTALECER LOS MÚSCULOS DEL SUELO PELVICO Y FACILITAR LA RETENCIÓN DE LA ORINA DURANTE MAS TIEMPO

INDICACIONES:  TODOS LOS EJERCICIOS SE REALIZAN CON EL USO DEL MIEMBRO PELVICO

- SE REALIZAN DE 3-4 VECES AL DIA

- SE HACE UNA SERIE DE 20 REPETICIONES

- EN ALGUNOS EJERCICIOS SE REALIZA CONTRACCIONES DE 10 SEGUNDOS

- EL DESCANSO ENTRE CADA EJERCICIO ES DE 10 SEGUNDOS

APRETANDO HACIA MEDIAL EJERCICIO NUMERO 51 

Posición del paciente: Decúbito supino.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente cruza la línea media del miembro inferior al otro lado, realiza rotaciones mediales de cadera y aprieta (Fig.57).

(Fig.57).

PUENTE, EJERCICIO NUMERO 52

Posición del paciente: Decúbito supino.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona la cadera a 90° manteniendo los miembros pegados, los pies de igual manera e irán en contacto al suelo , realizara elevación de cadera y apretara los glúteos, (Fig.58).

(Fig.58).

PUENTE ROTADO EJERCICIO NUMERO 53 

Posición del paciente: sedente largo.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente apoya sus manos de la colchoneta, cruza una pierna sobre la otra, y realiza contracción mantenida y rota su cadera , levantando sus glúteos de la colchoneta.(Fig.59).

(Fig.59).

¿SABIAS QUE?
Los ejercicios de Kegel son una importante y eficaz herramienta para el fortalecimiento de los músculos que componen el suelo pélvico y que tras su debilidad pueden acarrear consigo diferentes consecuencias para nuestra calidad de vida y salud

PUENTE EN SEDENTE LARGO EJERCICIO NUMERO 54 

Posición del paciente: sedente largo.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente apoya sus manos detrás de la colchoneta, la espalda se mantiene extendida, flexiona la cadera y rodilla, los pies siguen en contacto con el suelo y eleva el tronco (Fig.60).

(Fig.60).

PUENTE A PRUEBA LARGO EJERCICIO NUMERO 55

Posición del paciente: sedente largo.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente apoya sus manos detrás de la colchoneta, la espalda recta, realiza flexión de cadera bilateral lleva una pierna sobre la otra, realiza una aducción sostenida y eleva los glúteos (Fig.61).

(Fig.61).

EQUILIBRIO DE PUNTAS EJERCICIO NUMERO 56

Posición del paciente: En Bipedestación

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente relaja los brazos, cruza una pierna por delante de la otra, y eleva los talones, se intenta mantener el equilibrio (Fig.62).

(Fig.62).

                                                            ¿SABIAS QUE?

En la década de 1940 el doctor Arnold Kegel desarrolló unos ejercicios basados en la contracción voluntaria de la musculatura del suelo pélvico, para mejorar los síntomas de incontinencia urinaria en sus pacientes

EN CHARRO EJERCICIO NUMERO 57

Posición del paciente: Decúbito Supino

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente con piernas juntas y caderas flexionadas, realiza ABD de caderas sin despegar los pies de la colchoneta eleva el tronco(Fig.63).

(Fig.63).

PUENTE LARGO EJERCICIO NUMERO 58

Posición del paciente: sedente largo.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente apoya sus manos detrás de la colchoneta, la espalda recta, realiza elevación de glúteos (Fig.64).

(Fig.64).

EXTENSION DE ESPALDA EN BIPEDESTACION EJERCICIO NUMERO 59

Posición del paciente: En Bipedestación

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente lleva  los manos hacia las crestas iliacas, cruza una pierna por delante de la otra, y extiende la espalda hacia atrás (Fig.65).

(Fig.65).

¿SABIAS QUE?
Se les llamó ejercicios de Kegel, Estos ejercicios consisten en contraer los músculos que cierran los esfínteres (ano y uretra) y sujetan los órganos de la pelvis (vejiga, vagina, útero y recto)

EJERCICIOS KLEIN-VOGELBACH

OBJETIVO:  MANTENER EL MAYOR TIEMPO POSIBLE PARA MEJORAR EL TONO MUSCULAR,  SE MOVILIZA EL SACRO Y COLUMNA LUMBAR.

- ES NECESARIO UTILIZAR UNA PELOTA DE PILATES

- SE REQUIERE EQUILIBRIO

- SOLO SE REPITEN 2-3 VECES EL EJERCICIO

- EL EJERCICIO SE REALIZA 20 SEGUNDOS MANTENIDOS POR 20 REPETICIONES DEPENDIENDO DEL EJERCICIO CON 20 SEGUNDOS DE DESCANSO

POSICON INICIAL EN PELOTA, EJERCICIO NUMERO 60               

Posición del paciente: Boca a bajo, abdomen sobre la pelota.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente se recorre hacia adelante, los codos extendidos y la pelota cargara ahora la piernas a altura por arriba de rodilla y cuádriceps (Fig.66).

(Fig.66).

FLEXION Y EXTENSION CON PELOTA, EJERCICIO NUMERO 61                          

Posición del paciente: Posición inicial en pelota (Fig.66)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona cadera y rodilla, el dorso plantar toca la pelota (Fig.67). Posteriormente vuelve a Posición inicial en pelota.

(Fig.67). 

ESTIRANDO LA ESPALDA, EJERCICIO NUMERO 62   

    

                                                                                                                                          Posición del paciente: en cuatro puntos (Fig.36)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona cadera y rodillas, los glúteos tocan los talones, sus brazos van al frente   (Fig. 68).

(Fig. 68).

¿SABIAS QUE?

Un balon suizo es un balón  suave y resistente de gran diámetro (35-85 cm) relleno de aire. Es utilizado para fisioterapia, rehabilitación, y ejercicio fisico Sirve para mejorar el equilibrio y la coordinación, fortalecer la espalda y los abdominales entre otros.

LATERALIZACION CON PELOTA, EJERCICIO NUMERO 63 

                                                                                                                                      Posición del paciente: posición inicial en pelota (Fig.66)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona cadera y rodillas, los glúteos tocan los talones, sus brazos van al frente, y realiza lateralización de cadera hacia ambos lados, alternadamente (Fig.69).

(Fig.69).

BALANCEO EN PELOTA, EJERCICIO NUMERO 64                                                                                                                                                                                                                Posición del paciente: sedente, a un costado de la pelota, iniciara en el costado derecho, 

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: El paciente se sentara en la pelota  con el glúteo izquierdo, pasando sobre esta hacia el costado izquierdo, levantándose inmediatamente, sostenido en la pierna izquierda,  la cadera y rodilla  derecha quedaran en extensión a 45° , posteriormente se hacen los mismos movimientos en contralaterales. (fig.70)

(fig.70)

ELEVANDO AMBAS PIERNAS EN PELOTA, EJERCICIO NUMERO 65                    

Posición del paciente: posición inicial en pelota (Fig.66)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona ligeramente sus codos hacia afuera, se elevan ambas piernas al mismo tiempo (Fig.71)

(Fig.71)


¿SABIAS QUE?
El balón suizo fue desarrollado en 1963 por Aquilino Cosani, fabricante de plásticos italiano. Perfeccionó un proceso de moldeo de grandes bolas de plástico resistente a elementos punzo cortantes ​ Esas bolas, entonces conocido como "bolas Pezzi", fueron utilizados por primera vez en programas de tratamiento para recién nacidos y bebés

ELEVANDO UNA SOLA PIERNA EN PELOTA, EJERCICIO NUMERO 66                    

Posición del paciente: posición inicial en pelota (Fig.66)

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona ligeramente sus codos hacia afuera, se eleva una pierna quedando la otra estática, se hace alternamente los ejercicios (Fig.72)

(Fig.72)

EQUILIBRIO EN PELOTA, EJERCICIO NUMERO 67                    

Posición del paciente: En  Bipedestación.

Posición del terapeuta: sedente, frente al paciente, cuidando al paciente..

Descripción: El terapeuta atora con su pie la pelota, la cual se encontrara entre el y el paciente, generando un punto de apoyo para que la pelota no se mueva, el paciente toma al terapeuta de sus antebrazos (Fig.73) y sube a la pelota iniciando primeramente  con un miembro, posteriormente el otro, el terapeuta lentamente quita su pie de la pelota hasta colocar al paciente  recto y sin apoyo de el. (Fig.74)     
El paciente equilibra sus brazos durante 20 segundos

(Fig.73)

(Fig.74) 

ESTIRAMIENTO DEL DORSO, EJERCICIO NUMERO 68                   

Posición del paciente: SENTADO SOBRE pelota

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente se recorre en la pelota, con su dorso hasta que llegue a la altura media de la parte posterior, generando un arco, sus manos tocaran el piso por arriba. (Fig.75)

(Fig.75)

¿SABIAS QUE?

la Dra. Susanne Klein-Vogelbach , directora de la Escuela de Terapia Física en Basilea, Suiza, integró el uso de la bola de ejercicio como terapia física para el tratamiento del desarrollo neurológico.

ELEVACION DE PELOTA, EJERCICIO NUMERO 69       

Posición del paciente: Decúbito supino

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: La pelota ira entre ambos pies del paciente, este ejercerá presión sobre esta y elevara las piernas y caderas a 45° (Fig.76)

(Fig.76)

LATERAL Y PIERNA ATRAS, EJERCICIO NUMERO 70   

                                                                                                                                      Posición del paciente: Decúbito lateral.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: La pelota por debajo del paciente que se encontrara decúbito lateral, la pierna que queda de lado de la pelota ira hacia atrás mientras que la otra se mantiene en extensión y se realiza extensión del brazo que no esta sobre la pelota (Fig.77)

(Fig.77)

LATERAL CON AMBAS PIERNAS EXTENDIDAS, EJERCICIO NUMERO 71                                                                 

                                                                                                                                        Posición del paciente: Decúbito lateral.

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: La pelota por debajo del paciente que se encontrara decúbito lateral, ambas piernas se mantienen extendidas y se realiza extensión del brazo que no esta sobre la pelota (Fig.78)

(Fig.78)


¿SABIAS QUE?
Klein-Vogelbach abogó por el uso de técnicas con balones para el tratamiento de adultos con problemas ortopédicos o médicos.

EJERCICIOS  DE FRENKEL

OBJETIVO: DISEÑADOS  PARA ATAXIA CEREBELOSA  Y PARKINSON, NOS AYUDA A FAVORECER EL EQUILIBRIO TENEMOS 3 DIFERENTES GRADOS:

1. SE MOVILIZA UN SOLO SEGMENTO

2. SE MOVILIZAN 2 SEGMENTOS

3. SE COMBINAN LOS SEGMENTOS CORPORALES. 

PIES Y ORTEJOS, EJERCICIO NUMERO 72

                   

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Un pie toca los dedos del pie contrario (Fig.79)

(Fig.79)

ORTEJOS Y COLCHONETA, EJERCICIO NUMERO 73                   

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Un pie toca los dedos del pie contrario, y después toca la colchoneta con el talón (Fig.80)

(Fig.80)

ORTEJOS Y PIE, EJERCICIO NUMERO 74                   

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Un pie toca los dedos del pie contrario, después la rodilla, posteriormente el pie y finaliza tocando la colchoneta con el talón del mismo pie después toca la colchoneta con el talón (Fig.81)

(Fig.81)

¿SABIAS QUE?

H.S. Frenkel fue superintendente médico del Sanatorio Freihof de Suiza, realizó un estudio especial de la tabes dorsal y preconizó un método de tratamiento de la ataxia, que es un síntoma frecuente de la enfermedad, mediante ejercicios sistemáticos y graduados.

FLEXIONES, CON ASCENSO Y DESCENSO, EJERCICIO NUMERO 75                   Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona la cadera y rodilla a 90°,  sin separar nunca las piernas, y hace un ascenso y descenso de esta (Fig.82)

(Fig.82)

ASCENSO Y DESCENSO CON ABD, EJERCICIO NUMERO 76                   

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona la cadera junto con la  rodilla a 90° hace una ABD , y hace un ascenso y descenso (Fig.83)

(Fig.83)

LATERALIZACION DE CADERAS , EJERCICIO NUMERO 77                  

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona la cadera junto con la  rodilla a 90°, y hace lateralizaciones de cadera (Fig.84)

(Fig.84)

                                                         ¿SABIAS QUE?
Estos métodos se han usado para el tratamiento de la incoordinación resultante de otras muchas enfermedades, por ejemplo la esclerosis diseminada

DESLIZO Y EXTIENDO , EJERCICIO NUMERO 78                   

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente desliza un pie para extender mientras  el otro se flexiona, se hace de manera intercalada (Fig.85)

(Fig.85)

FLEXION MAXIMA , EJERCICIO NUMERO 79                  

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente flexiona las  rodillas junto con las caderas, se hace flexión máxima y se regresa a posición inicial  (Fig.86)

FLEXION EXTENSION Y ABD , EJERCICIO NUMERO 80                  

Posición del paciente: Decúbito supino Brazos a un lado del cuerpo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Paciente inicia flexionando una rodilla, la otra se encuentra extendida la cual se abduce. Posteriormente se hacen los mismo movimientos pero con el pie contrario  (Fig.87)

LEVANTARSE DE LA SILLA, EJERCICIO NUMERO 81                  

Posición del paciente: Sedente con respaldo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Los pies del paciente se apoyan del piso primero se quita el apoyo del respaldo, después se flexiona el tronco y se hace extensión sin tocar el respaldo se apoyan las manos en los muslos (Fig.88)

LEVANTARSE DE LA SILLA CON MANOS AL FRENTE, EJERCICIO NUMERO 82                  

Posición del paciente: Sedente con respaldo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Los pies del paciente se apoyan del piso el paciente se levanta de la silla con los brazos hacia el frente (Fig.89)

(Fig.89)

COORDINACION EN SEDENTE, EJERCICIO NUMERO 83                  

Posición del paciente: Sedente con respaldo

Posición del terapeuta: Supervisa el movimiento.

Descripción: Los pies del paciente se apoyan del piso el paciente sin recargarse del respaldo, tocara los aditamentos que se encontraran en el piso frente a el, de acuerdo a las indicaciones del terapeuta (Fig.90)

(Fig.90)